triathlon training Nr. 37 - zurzeit vergriffen |
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Art.Nr.: 499/60037
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Wer kommt beim Laufen so richtig in Schwung, macht im Wasser ordentlich Meter und entstaubt anschließend sein Rennrad? Ein Triathlet im Frühjahrstraining! Lesen Sie jetzt in tt37, was im Februar und März wichtig ist.
Wie in jeder Ausgabe von triathlon training finden Sie in tt37 detaillierte Trainingspläne für alle Ansprüche vom Anfänger bis zum Langdistanzler. Darüberhinaus aber noch viel mehr:
Steffen Justus: Bergsprints und Downhill
Sobald es im Training zur Sache geht, blüht Steffen Justus auf. Bergläufe, harte Tempoeinheiten und Mountainbiken stehen zur Zeit auf dem Plan des Olympiastarters. Wir haben den 30-Jährigen beim Training besucht.
Echte Wertarbeit
Qualität ins Training zu bringen, heißt nicht, intensiver zu trainieren. Entscheidend ist, dass Sie aus Ihren Qualitäten das Beste machen. So wird der Plan so individuell wie Ihr Fingerabdruck.
Trendcheck: Faszientraining
Wer seine Muskeln über eine Schaumstoffrolle walzt, soll ein schnellerer Triathlet werden? Wir nehmen den Selbstmassage-Trend "Faszientraining" unter die Lupe. Plus: die wichtigsten Übungen für Triathleten.
tt-Coach: Ihr Training im Februar und März
Pfeifen Sie auf das nasskalte Winterwetter und locken Sie die Frühlingssonne heraus! Im Februar und März forcieren wir Ihren Formaufbau. Laufen Sie sich mit Intervallen und Testwettkämpfen in die Form Ihres Lebens, bringen Sie Aufregung ins monotone Schwimmtraining und schwingen Sie sich endlich aufs Rennrad! Plus: Athletiktraining für Eilige und Tipps fürs richtiges Koppeltraining.
Weitere Themen dieser Ausgabe
Pool-Knigge: Unsere Schwimmbad-Verkehrsregeln
Lauftechnik: Fehler erkennen und beheben
Serie: So reagiert Ihre Lunge auf Ausdauertraining
Selbstcheck: Welcher Sportcomputer passt zu mir?
Lesertest: Reifen von Vittoria und Schwimmbrillen von Arena
Wir haben getestet: Der "Cycle Trainer 2.0" von Timex
Gemüse-Gourmets: Funktioniert vegane Ernährung im Sport?
Rezepte: Was man mit Topinambur alles machen kann
7 Fragen an Sonja Tajsich
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