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Radsport extrem

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Radsport extrem

Art.Nr.: 499/15056
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Radsport extrem
Die komplette Anleitung für Radmarathons, RTFs, Ultra- und Etappenrennen

In diesem Buch fi nden Radsportler alle Informationen, die sie benötigen, um Rennen und Touren über lange Distanzen erfolgreich vorzubereiten und zu bestreiten. Auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und mit vielen praktischen Tipps vermittelt Radsport legende und Trainer John Hughes zusammen mit Sportmediziner Dan Kehlenbach, wie Athleten
 das passende Rennen auswählen,
 sich auf die physischen und psychischen Anforderungen des Ultradistanz-Radsports vorbereiten,
 mithilfe der 8- und 15-Wochenpläne für Radmarathons und Brevets fi t werden und
 zermürbende Ultradistanz-Rennen meistern. Außerdem erfahren Ausdauersportler, wie sie sich vor, während und nach einem Rennen richtig ernähren, welche Ausrüstung sie benötigen, wie sie diese warten und reparieren und wie sie die häufi gsten Verletzungen vermeiden.

Zu den Autoren:
John Hughes
Der ehemalige Langdistanz- Radsportler
John Hughes war zwölf Jahre lang Direktor der „UltraMarathon Cycling Association“ (UMCA) und organisierte populäre Ultra- Ausdauerwettkämpfe. Als zertifizierter Radsporttrainer hat er zahlreiche Athleten auf unterschiedlichen Leistungsniveaus betreut.

Daniel Kehlenbach
Der Sportmediziner Daniel Kehlenbach trainiert seit 1995 Radsportler und andere Ausdauerathleten. Für die U. S. Coast Guard arbeitete er vier Jahre lang als Trainer. Kehlenbach schreibt regelmäßig für die Zeitschrift „UltraCycling“.

John Huges
Dan Kehlenbach
Radsport extrem
Die komplette Anleitung für Radmarathons, RTFs, Ultra- und Etappenrennen
344 Seiten
Hardcover, 19 x 23 cm
ISBN 978-3-936376-92-0


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