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Schneller Rad fahren

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Schneller Rad fahren

Art.Nr.: 499/15057
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Schneller Rad fahren
Wissenschaft im Training erfolgreich umsetzen

Mit „Schneller Rad fahren“ steigern Athleten ihre Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer und Effi zienz auf dem Rad. Der anerkannte Radsporttrainer Hunter Allen und der renommierte Wissenschaftler Dr. Stephen Cheung erläutern, wie Athleten die neuesten Erkenntnisse und Errungenschaften aus Wissenschaft, Forschung und Technik nutzen können, um besser zu trainieren und schnellere Zeiten im Rennen hinzulegen. Die Autoren behandeln die aktuellsten Forschungsergebnisse zur Periodisierung, Laktat schwelle, Regeneration und Sitzpositon auf dem Rad bis hin zur richtigen Tritttechnik und -frequenz sowie alle Aspekte des Ausdauertrainings, der Vorbereitung und des Wettkampfs. Zudem enthält „Schneller Rad fahren“ Interviews mit Experten zu einer breiten Themenpalette: Interpretation von Laborergebnissen, Ermüdung, Trainingsüberwachung, hochintensives Training, Vermeidung und Erholung von Übertraining, Pacing, Sitzposition, Quadrantenanalyse bei der Wattmessung, Hydratation und Strategien zur Kühlung.

Zu den Autoren:
Hunter Allen
Profi trainer Hunter Allen betreut seit 1995 Ausdauerathleten verschiedener Leistungsstufen und hilft ihnen, ihre Leistung in Training und Wettkampf zu maximieren. Die Entwicklung von Wattmessungs- Software trieb er maßgeblich voran.

Dr. Stephen Cheung
Als Redakteur für Wissenschaft und Training bei einem Radsportportal ist Dr. Stephen Cheung darauf spezialisiert, aktuelle Erkenntnisse aus Wissenschaft und Forschung anwender orientiert zu vermitteln.

Hunter Allen
Dr. Stephen Cheung
Schneller Rad fahren
Wissenschaft im Training erfolgreich umsetzen
280 Seiten
Hardcover, 19 x 23 cm
ISBN 978-3-936376-93-7


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